জেনে নিন নিম পাতার গুণাগুণ

অনেক দিন আগে থেকেই নিমগাছের পাতা, তেল ও কাণ্ডসহ নানা অংশ চিকিৎসা কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নানা রোগের উপশমের অদ্ভুত ক্ষমতা রয়েছে এ গাছের। এ লেখায় থাকছে তেমনই কিছু ব্যবহার।

ম্যালেরিয়া

নিম পাতার নির্যাস ব্যবহারে ম্যালেরিয়া প্রশমিত হয়। পানি বা এলকোহল মিশ্রিত নিম পাতার নির্যাস ব্যবহারে একই ধরনের ফল পাওয়া যায়।

মানসিক চাপ ও অশান্তি

অল্প পরিমাণ নিম পাতার নির্যাস খেলে মানসিক চাপ ও মানসিক অশান্তি কমে যায়

এইডস

নিম গাছের বাকল হতে আহরিত নির্যাস এইডস ভাইরাসকে মারতে সক্ষম। নিম পাতার নির্যাস অথবা পুরু পাতা অথবা নিম পাতার চা পান করলে এইডস উপশম হয়।

আলসার

নিম পাতার নির্যাস ও নিম বীজ হতে নিম্বিডিন নির্যাস খেলে পেপটিক ও ডিওডেনাল আলসার উপশম হয়।

ব্রণ

নিম পাতা পিষ্ট করে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে প্রলেপ দিলে ব্রণ সেরে যায়।

জন্ডিস

২৫-৩০ ফোঁটা নিম পাতার রস একটু মধুর সঙ্গে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে জন্ডিস আরোগ্য হয়।

বহুমূত্র রোগ

প্রতিদিন ১ টেবিল চামচ নিম পাতার রস সকালে খালি পেটে ৩ মাস খেলে ডায়বেটিস আরগ্য হয়। প্রতিদিন সকালে ১০টি নিম পাতা গুড়া বা চিবিয়ে সেবন করলে ডায়বেটিস ভালো হয়। নিম পাতার রস খেলে ৩০-৭০শতাংশ ইনসুলিন নেয়ার প্রবণতা কমে যায়।

বসন্ত

কাঁচা হলুদের সঙ্গে নিম পাতা বেটে বসন্তের গুটিতে দিলে গুটি দ্রুত শুকিয়ে যায়।

রাতকানা

নিম ফুল ভাজা খেলে রাতকানা উপশম হয়।

চোখের ব্যথা

নিম পাতা সামান্য শুস্ক আদা ও সৈন্ধব লবণ একত্রে পেষ্ট করে সামান্য গরম করে একটি পরিস্কার পাতলা কাপড়ে লাগিয়ে তা দ্বারা চোখ ঢেকে দিলে চোখের স্ফীতি ও ব্যথা সেরে যায়।

মাথাধরা

নিম তেল মাখলে মাথা ধরা কমে যায়।

ক্যান্সার

নিম তেল, বাকল ও পাতার নির্যাস ব্যবহারে ক্যান্সার-টিউমার, স্কীন ক্যান্সার প্রভৃতি ভালো হয়।

উকুন

নিমের ফুল বেটে মাথায় মাখলে উকুন মরে যায়।

হৃদরোগ

নিম পাতার নির্যাস খেলে হৃদরোগে উপকার পাওয়া যায়। নিম নির্যাস ব্লাড প্রেসার ও ক্লোরেস্টোরল কমায়। রক্ত পাতলা করে, হার্টবিট কমায়।

কৃমি নিরসন

৩-৪গ্রাম নিম বাকল চূর্ণ সামান্য পরিমাণ সৈন্ধব লবণসহ সকালে খালি পেটে সেবন করে গেলে কৃমির উপদ্রব হতে রক্ষা পাওয়া যায়। নিয়মিত এক সপ্তাহ সেবন করে যেতে হবে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ১-২ গ্রাম মাত্রায় সেব্য।

রক্ত পরিস্কার ও চর্ম রোগ

কাঁচা নিম পাতা ১০ গ্রাম ২ কাপ পানিতে জ্বাল করে ১ (এক) কাপ অবশিষ্ট থাকতে ছেঁকে নিয়ে প্রয়োজন মতো চিনি মিশিযে সেব্য।

উল্লেখিত নিয়মে প্রত্যহ ২-৩ বার, নিয়মিত ১-২ মাস সেবন করে যেতে হবে।

দাঁতের যত্ন

কচি নিম ডাল দিয়ে দাঁত মাজলে দাঁত ভালো থাকে। নিম পাউডার দিয়ে দাঁত মাজলে দাঁত ও মাঁড়ি ভালো থাকে। নিম পাতার নির্যাস পানিতে মিশিয়ে বা নিম দিয়ে মুখ আলতোভাবে ধুয়ে ফেললে দাঁতের আক্রমণ, দাঁতের পচন, রক্তপাত ও মাড়ির ব্যথা কমে যায়।

খোস-পাঁচড়া ও পুরনো ক্ষত

নিম পাতার সঙ্গে সামান্য কাঁচা হলুদ পিষে নিয়ে আক্রান্ত স্থানে প্রলেপ আকারে ৭-১০ দিন ব্যবহার করলে খোস-পাঁচড়া ও পুরনো ক্ষতের উপশম হয়। নিম পাতা ঘিয়ে ভেজে সেই ঘি ক্ষতে লাগালে ক্ষত অতি সত্বর আরোগ্য হয়।

বমি

বমি আসতে থাকলে নিম পাতার রস ৫-৬ ফোঁটা দুধ দিয়ে খেলে উপশম হয়।

আরও স্বাস্থ্য বার্তা জানতে এখানে ক্লিক করুন।

জেনে নিন কলা খাওয়ার গোপন উপকারিতা

Click here for English

আপনি কি কলা খেতে ভালবাসেন? যদি বাসেন তবে এই লেখা পড়ার পর আপনার ভালবাসা বাড়বে বই কমবে না। আর যদি না বাসেন, তবে ভালবাসতে শুরু করবেন কিনা জানি না, তবে হ্যাঁ, কলার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলাতে বাধ্য। মুহূর্তের মধ্যে এনার্জি পেতে কলার জুরি মেলা ভার। কিন্তি তা ছাড়াও যে প্রচুর কাজ করে কলা। জেনে নিন কলার বহুগুণ-

অবসাদ

অবসাদে ভোগা কিছু মানুষের ওপর সমীক্ষা চালিয়ে দেখা গিয়েছে কলা খেলে ভাল বোধ করেন তারা। কলার মধ্যে থাকা ট্রিপটোফ্যান প্রোটিন মানুষের শরীরে পরিণত করে সিরোটোনিন হরমোনে। সিরোটোনিন হরমোন অফ হ্যাপিনেস নামে পরিচিত। শরীরে এই হরমোনের মাত্রা বাড়লে মুড ভাল হয়ে রিল্যাক্স বোধ করে মানুষ। মুড অফ একটি অতি পরিচিত প্রি-মেন্সট্রয়াল সিনড্রোম। কলার মধ্যে থাকা ভিটামিন বি৬ শরীরে গ্লুকোজের সামঞ্জস্য বজায় রেখে মুড ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

অ্যানিমিয়া

কলার মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমান আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিন উত্‍পাদনে সাহায্য করে। ফলে অ্যামিনিয়ার সম্ভবনা কমে। এমনকী, অ্যামিনিয়া সারাতেও সাহায্য করে কলা।

রক্তচাপ

কলার মধ্যে পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি অথচ নুনের মাত্রা কম থাকায় উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যা রুখতে পারে কলা। ইউ ফুড ও ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন কলার এই গুণের কথা মাথায় রেখে স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপের ওষুধে কলার ব্যবহার সুপারিশ করেছে।

মস্তিষ্ক

টানা ১ বছর ধরে পরীক্ষা চালানো হয়েছিল ইংল্যান্ডের টুইকেনহ্যাম স্কুলের ২০০ জন পড়ুয়ার ওপর। পরীক্ষার আগে টানা ব্রেকফাস্ট, ব্রাঞ্চ ও লাঞ্চে কলা খাওয়ানো হয় তাদের। দেখা গিয়েছিল কলার মধ্যে থাকা পটাশিয়াম তাদের মনসংযোগ বাড়ানোর ফলে অন্যদের থেকে পরীক্ষায় ভাল করেছিলেন ওই ২০০ জন পড়ুয়া।

কনসটিপেশন

কলার মধ্যে প্রচুর পরিমান ফাইবার থাকায় পেট পরিষ্কার রাখতে কলা অপরিহার্য্য।

হ্যাংওভার

আগের রাতের অতিরিক্ত মদ্যপানের হ্যাংওভার কাটাতে বানান মিল্কশেকের কোনও তুলনা নেই। সঙ্গে যদি থাকে ১ চামচ মধু। কলা শরীরের অস্বস্তি কমায়, দুধ পেট ঠান্ডা করে ও মধু বজায় রাখে রক্তে শর্করার মাত্রা।
ফলে অম্বলের হাত থেকেও রেহাই পায় শরীর।

মর্নিং সিকনেস

কাজের চাপ, মানসিক চাপে অনেক সময়ই সকালে ঘুম থেকে উঠে অসুস্থ বোধ করি আমরা। রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকায় কম থাকে এনার্জির মাত্রাও। এই সময় কলা বজায় রাখতে রক্তে শর্করার সঠিক মাত্রা।

মশার কামড়

মশার কামড়ে ফুলে, লাল হয়ে ওঠা ত্বকের যত্ন নিতে ক্রিম বা অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার করার আগে কলার খোসা ঘষে দেখুন ত্বকের ফুলে ওঠা অংশে।

স্নায়ু

কলায় থাকে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন বি যা স্নায়ুকে শান্ত করে। মানসিক চাপ কাটাতে ফ্যাটি ফুডের থেকে বেশি প্রয়োজনীয় কলা। কার্বোহাইড্রেটে পরিপূর্ণ হওয়ায় কলা রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রেখে স্নায়বিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।

আলসার

নরম ও মিহি হওয়ার জন্য পেটের সমস্যায় খুবই উপকারী খাবার কলা। অত্যন্ত খারাপ পেটের রোগেও কলাই একমাত্র ফল যা নির্বিঘ্নে খাওয়া যেতে পারে। কলা অস্বস্তি কমিয়ে আরামদায়ক অনুভূতি দেয়।

তাপমাত্রা নিয়নন্ত্রণ

অনেক দেশে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে কলা ব্যবহার করা হয়। অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের জ্বর হলে ওষুধের বদলে খাওয়ানো হয় কলা। তাইল্যান্ডে গর্ভস্থ সন্তানের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে কলা খাওয়ার প্রচলন রয়েছে।

আরও স্বাস্থ্য বার্তা জানতে এখানে ক্লিক করুন।

Click here for English

জেনে নিন বৃষ্টিতে মেকআপ ধরে রাখার কিছু কৌশল

ত্বকে মেকআপ দীর্ঘ সময় ধরে রাখা বেশ কঠিন। তার উপর যদি বৃষ্টির দিন হয়, তবে তো কথাই নেই! এই বৃষ্টি এই রোদ, আবহাওয়ার মতি গতি বোঝা দায়। এই বিচ্ছিরি আবহাওয়া মেকআপ ঠিক রাখার জন্য ব্যবহার করছেন কত কিছু কত কৌশল, কিন্তু তাতেও মেকআপ ঠিক থাকছে না। দীর্ঘ সময় মেকআপ ত্বকে ধরে রাখার জন্য খুব বেশি কিছু প্রয়োজন পড়ে না। এরজন্য প্রয়োজন হয় সঠিক কসমেটিক্স এবং তার ব্যবহার। এই বৃষ্টিতে মেকআপ ধরে রাখার কিছু কার্যকরী কৌশল জেনে নেওয়া যাক।

১। প্রাইমার:
মেকআপ দীর্ঘসময় ধরে রাখার জন্য প্রাইমার অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত। এমনকি আপনি ফাউন্ডেশন ব্যবহার করতে না চাইলেও প্রাইমার ব্যবহার করুন। প্রথমে প্রাইমার লাগিয়ে তারপর বিবি ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এটি দীর্ঘ সময় একটা ম্যাট লুক দিবে।

২। বিবি ক্রিম:
ভারী ফাউন্ডেশন ব্যবহার করার পরিবর্তে বিবি ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি ত্বকে ম্যাট করলেও ত্বকের ময়েশ্চারাইজ ধরে রাখে। এছাড়া বিবি ক্রিমে এসপিএফ রয়েছে যা ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর ইউভি রশ্নি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

৩। আইলাইনার:
অবশ্যই ওয়াটারপ্রুফ আইলাইনার ব্যবহার করা উচিত। পেন্সিল আইলাইনার ব্যবহার না করাই ভাল, কারণ এটি দ্রুত ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। লিকুইড আইলাইনার এই সময় ব্যবহার করা ভাল। চিকন করে আইল্যাশের কোল ঘেঁষে আইলাইনার ব্যবহার করুন। এতে আপনার আইল্যাসকে প্রাকৃতিকভাবে ঘন দেখাবে।

৪। আইশ্যাডো:
বৃষ্টির দিনে পাউডার আইশ্যাডো ব্যবহার করুন। ক্রিম অথবা জেল আইশ্যাডো ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। পাউডার আইশ্যাডো দীর্ঘ সময় চোখে ধরে রাখবে। খুব গাঢ় রং এর আইশ্যাডো ব্যবহার করার পরিবর্তে হালকা বা ম্যাট রঙের আইশ্যাডো ব্যবহার করুন।

৫। মাশকারা:
ওয়াটারপ্রুফ মাশকারা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। কয়েকবার মাশকারা ব্যবহার করুন। প্রথমবার ব্যবহারের পর শুকিয়ে গেলে আবার ব্যবহার করুন। এইরকমভাবে কয়েকবার ব্যবহার করুন মাশকারা।

৬। লিপস্টিক:
এইসময় আপনি অবশ্যই লিপ গ্লস এবং ক্রিমি টেক্সচার লিপস্টিক ব্যবহার এড়িয়ে যাওয়া উচিত। ম্যাট লিপস্টিক ব্যবহার করুন। লিপস্টিক লাগানোর পর লিপস্টিকের উপর কিছুটা ফেসপাউডার লাগিয়ে দিন। এই ছোট কৌশল আপনার লিপস্টিক দীর্ঘসময় ধরে রাখবে।

Click here for English