বয়স লুকাতে চান? আপনার জন্য
কিছু টিপস!
১) সপ্তাহে ৩ দিন রাতে ভালো মানের
মধু খান ও মুখে মেখে ধুয়ে ফেলুন।
২) অবশ্যই নিয়ম মাফিক পানি পান
করুন।
৩) অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে
চলুন।
৪) পছন্দের বা বিনোদন মূলক স্থান
গুলো ভ্রমণ করুন।
৫) ছলনা করবেন না। ভালবাসায় ছলনা
আপনাকে অচিরেই ডুবিয়ে দিবে।
৬) প্রেমিকা
বা প্রেমিকের সাথে বেশি সময় কাটান।
৭) নিজের চেয়ে বয়স বেশি, এমন মানুষের সাথে বেশি বেশি সময় কাটান।
৮) ইতিবাচক চিন্তা করুন। নেতিবাচক চিন্তা চেহারায় বয়সের ছাপ ফেলে।
৯) চোয়াল খানিক এলিয়ে থাকতে দিন। মিখের ভারিক্কি ভাব দূর হয়ে যাবে।
১০) শিরদাঁড়া সোজা রেখে দাঁড়িয়ে থাকার অভ্যাস করুন।
১১) সুযোগ পেলে নাচুন।
১২) বেশি বেশি মন খুলে হাসুন।
১৩) মন থেকে ভালবাসুন বই, গাছ, আকাশ ইত্যাদি।
১৪) সবসময় উদ্যমী ও প্রাণবন্ত থাকুন।
১৫) নিয়ম করে ঘুমান।
১৬) বৃক্ষজাত খাবার বেশি বেশি খান।
১৭) মুটিয়ে যাবেন না কখনই। মুটিয়ে যাওয়া মানেই নিজেকে বয়সী করে তোলা।
Source: Our Smart Lifestyle
0 comments:
Post a Comment