মুলতানি মাটি দিয়ে ত্বকচর্চা করুন !

১) ত্বকের রোদে পোড়া ভাব ও অনুজ্জ্বলতা দূর করতে এক টেবিল চামচ মুলতানি মাটি, এক চা চামচ চন্দনের গুড়া ও গোলাপ জল একসাথে মিশিয়ে রোদে পোড়া জায়গা গুলোতে লাগান। ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এতে ত্বক হবে উজ্জ্বল ও কোমল। ২) স্ক্রাবিংয়ের জন্য তিন টেবিল চামচ মুলতানি মাটি, এক চা চামচ চন্দনের গুঁড়া, এক চা চামচ মধু, এক টেবিল...

রোদে পোড়া, অতিরিক্ত আগুনের তাপে দাগ কিংবা মেছতার দাগ দূর করতে যা করবেন

রোদে পোড়া, অতিরিক্ত আগুনের তাপে দাগ কিংবা মেছতার দাগ দূর করতে যা করবেন – ১) নিয়মিত লেবুর রস আর মধু মুখে দিতে পারেন। ২) গুড়া দুধ ও গ্লিসারিন মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। ৩) অ্যালোভেরা জেল ও আলুর পেস্ট নিয়মিত মুখে লাগাতে পারেন। ৪) আমন্ড অয়েল ও মধু মুখে লাগিয়ে হালকা করে ঘষুন। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে...

প্রাকৃতিক উপায়ে চুলের আগা ফাটা রোধ করুন

চুলের আগা ফাটা সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। চুলের আগা ফেটে দু ভাগ হয়ে থাকে। এতে চুল বিশ্রী দেখায়। চুলের আগা ফাটে বলে চুলও বড় হয় না। কিন্তু ঘরে বসেই প্রাকৃতিক উপায়ে এই চুলের আগা ফাটা সমস্যা দূর করতে পারেন। খুব সহজে কিছু প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহারে দেখে নিন চুলের আগা ফাটা থেকে মুক্তির উপায়। তেল ম্যাসাজ করুন চুলের...

অনিয়মিত ঋতুস্রাবের কয়েকটি কারন ও প্রতিকার

অনিয়মিত ঋতুস্রাব নারীদের নিকট একটি পরিচিত বিষয় । বিশেষ করে কিশোরীদের মাঝে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয় । এ নিয়ে কিশোরীরা খুবই দুশ্চিন্তায় ভুগেন । নিয়মিত ঋতু চক্র প্রতিমাসে দুই থেকে সাত দিন স্থায়ী হয়ে থাকে । বেশিরভাগ নারী প্রতিমাসের ২৮ তারিখের সাত দিন পূর্বে বা সাত দিন পরে ঋতুস্রাবের মুখোমুখি হয় । প্রতি ঋতুস্রাবে গড়...

ঘরোয়া উপাদানে সেরে নিন আপনার রুপচর্চা

১) যাদের স্বাভাবিক অথবা তৈলাক্ত ত্বক তারা মসুরের ডাল বাটা, চন্দন ও টকদই দিয়ে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। তারপর মুখ ধুয়ে দেখুন, নিজেই চমকে উঠবেন। ২) অনেকেরই ব্ল্যাকহেডস হওয়ার প্রবণতা লক্ষ করা যায়। দারুচিনি গুঁড়া হাফ চামচ ও এক চামচ ময়দার একটা প্যাক বানিয়ে নাকে ২০ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। এমনি এমনি ব্ল্যাকহডস বেরিয়ে আসবে।...

আসুন জেনে নিই কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য তথ্য

১) অতিরিক্ত মানসিক চাপ, শরীরের বড় ধরনের ক্ষতি করতে পারে। ২) গর্ভাবস্থায় বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলুন। ইজি ডেলিভারি নিশ্চিত করুন। ৩) খাবার আগে ও পায়খানার পর আবশ্যই সাবান বা ছাই দিয়ে ভাল করে হাত পরিষ্কার করুন। খালি পায়ে পায়খানায় যাবেন না। ৪) আর্সেনিক মুক্ত নিরাপদ পানি পান করুন। ৫) আপনার চারিপাশ...

দাঁত ও মাড়ি সুরক্ষিত রাখার উপায় কি

দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম না বোঝা আমাদের সবচাইতে বড় বাজে অভ্যাস। দাঁত আমাদের দেহ ও স্বাস্থ্যের জন্য কতোটা উপকারী তা আমরা দাঁত হারাতে শুরু করলেই বুঝে থাকি। কিন্তু ততোক্ষণে অনেক বেশি দেরি হয়ে যায়। তাই দাঁতের যত্নে সচেতন হওয়া উচিত আগে থেকেই। ছোট বড় সকলেরই গড়ে তোলা উচিত দাঁতের যত্নে কিছু ভাল আভ্যাস। ১) প্রতিদিন সকালে...

হেলে পড়া ব্রেস্ট কিভাবে টাইট করবেন?

ব্রেস্ট বড় করার উপায় পোস্টা পাবলিস্ট করার পর অনেকে আমার কাছে জানতে চেয়েছেন হেলে পড়া ব্রেস্ট কিভাবে স্বাভাবিক করা যায়? আসুন দেখে নিন ঝুলে যাওয়া ব্রেস্ট প্রাকৃতিক উপায়ে টাইট করার পদ্ধতি – ব্রেস্ট টাইট রাখার উপায়ঃ তুলসির পাতার রস ব্রেস্টে লাগালে ব্রেস্ট কখন ঝুলে / হেলে পড়বে না। হেলে পড়া ব্রেস্ট টাইট করার...

ত্বকের দাগ দূর করার অতি সহজ কয়েকটি উপায় !

ব্রণ কিংবা দূর্ঘটনাবশত ত্বকে অনেক সময় দাগ হয়ে যায়। একবার দাগ পড়ে গেলে সেই দাগ সহজে যেতে চায় না। অনেক দিন চলে গেলেও পুরোপুরি যেতে চায় না দাগ গুলো। ত্বকে দাগ পড়ে থাকলে দেখতেও খারাপ দেখায়। অনেক সময়ে মেকআপ করেও ঢাকা যায় না দাগ গুলো। তাই ত্বকে দাগ থেকে মুক্তি পাতে অনেকেই ছুটে যান চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ অথবা বিঊটি পার্লারে।...

গান শুনুন এক ঘণ্টার বেশি নয়

নিজের শ্রবনশক্তি ঠিক রাখতে চাইলে দিনে এক ঘণ্টার বেশি গান শুনবেন না। কারন দিনে এক ঘণ্টার বেশি গান শুনলে আপনার শ্রবনশক্তির মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এ কথা জানিয়েছে। বেশি সময় ধরে গান শোনা এবং উচ্চ শব্দে গান শোনার কারনে সারা বিশ্বে ১১০ কোটি টিনএজার এবং তরুণ প্রাপ্ত বয়স্ক চিরদিনের জন্য শ্রবনশক্তি...

চুলের ক্ষতি এড়াতে কি করবেন ?

কোঁকড়া চুলকে যেমন সিল্কি করে তোলা যায়, তেমনি হেয়ার জেল, স্প্রে, রোলার ইত্যাদি ব্যবহার করে সিল্কি চুলকেও কোকড়ায় রূপান্তরিত করা যায়। চুল খুব বেশি কোঁকড়া না হলে, অর্থাৎ ঢেউ খেলানো হলে আয়রনিং- এর মাধ্যমে চুল সাময়িক ভাবে সোজা করা যায়। তবে সমস্যা হচ্ছে আয়রনের তাপ মাত্রায় চুলের সব ময়েশ্চার চলে যায়। ফলে চুল হয়ে ওঠে...