এক গ্লাস পানি আপনার জীবনে কি উপকার করতে পারে ?

আমরা প্রতিদিন প্রচুর পরিমান পানি পান করি । কিন্তু এই পানি আমাদের শরীরের কতটুকু উপকার করে তা কখন কি ভেবে দেখেছি ? আসুন জেনে নিই এক গ্লাস পানি আমাদের শরিরের কতটুকু উপকার করে । ১) এক গ্লাস পানি ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে যদি আপনি পান করেন, তাহলে শরিরের সমস্ত অংগ – প্রত্যংগ সক্রিয় হয়ে যায় । ২) এক গ্লাস পানি যদি আপনি খাবার...

কিভাবে অল্প সময়ে অন্তত ৫ কেজি ওজন কমিয়ে কাঙ্ক্ষিত ফিগার আর সৌন্দর্য পেতে পারেন?

আসলে এতো অল্প সময়ে ৫ কেজি ওজন কমানো আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতির কারন হতে পারে । প্রতি সপ্তাহে ১ পাঊন্ড ওজন কমানোর পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা । আর এজন্য প্রতিদিন খাদ্য থেকে যে পরিমান ক্যালোরি গ্রহন করি তার থেকে কমপক্ষে ৫০০ ক্যালোরি কমাতে হয় । আপনারা বিভিন্ন সময়ে ওজন কমানোর অনেক টিপস পান। তবে আমি বলি খাবারের মাধ্যমে আপনার ওজন কমায়ে...

খাওয়ার পরে যে ৭ টি কাজ করা যাবে না

পানি মানে জীবন ঠিকই তবে খাওয়া হলো জীবনী শক্তি। অনেকে ভাল খাওয়া নিয়ে ব্যাতিব্যাস্ত আবার অনেকে যা পান তাই খান। সে যে যাই খান, খাওয়ার পরে হামেশাই যে ভূল গুলো করেন তা পাল্টাতে না পারলে বিপদ সামনে। না জানলে জেনে নিন কোন সে ভূল গুলো যা আপনি দিনের পর দিন করে যাচ্ছেন। ১) খাওয়ার পরই সুখটানঃ খেয়ে উঠে ধুমপান না করলে চলে?...

৫ ধরনের পানীয় দিয়ে আপনার ওজন কমাতে পারেন

যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে ওজন বৃদ্ধি করবে না এমন ৫ ধরনের পানীয়ের বর্ণনা দেওয়া হলোঃ ১) পানিঃ পানি হচ্ছে ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপাদান। যদি সাধারণভাবে খেতে বিরক্তিবোধ করেন, তাহলে পানির সাথে লেবু, শশা এমনকি টমেটো যোগ করতে পারেন। তাতে বেশি ক্যালরি যোগ হবে না আবার একটি আলাদা ফ্লেভার পাবেন। ২) তরকারির জুসঃ ওজন কম...