১) হলুদের চাঃ
হলুদ প্রাকৃতিক
অ্যান্টিবায়োটিক। এটি নাক ডাকা সমস্যার সমাধানে খুব কার্যকারি।
২ কাপ পরিমাণ পানি চুলায় বসিয়ে জ্বাল দিতে থাকুন।
এতে ১ চা চামচ পরিমাণ কাঁচা হলুদ বাটা দিয়ে দিন (গুঁড়ো
হলেও চলবে)। এবার আবার জ্বাল দিতে থাকুন।
যখন পানি ফুটে ১ কাপ পরিমাণ হয়ে যাবে তখন তা নামিয়ে
ছেঁকে ফেলুন।
এবার ১/২ চা চামচ মধু ও ২/৩ ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে পান
করুন।
প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে পান করে নিবেন।
দেখবেন নাক ডাকার সমস্যা দূর হয়ে যাবে।
২) গাজর – আপেলের জুসঃ
এটি শুনতে
সাধারণ মনে হলেও এই জুসে রয়েছে শ্বাসনালী কিছুটা চওড়া ও শ্বাসনালীর মিঊকাস দ্রুত
নিঃসরণের ক্ষমতা যা নাক ডাকা থেকে মুক্তি দিতে ভাল ভূমিকা রাখে।
২ টি আপেল ছোট ছোট করে কেটে নিয়ে তা বেলেন্ডারে বেন্ড
করে নিন।
এবার ২ টি গাজর কেটে বেন্ড করুন।
এরপর একটি লেবুর ১/৪ অংশ কেটে রস চেপে এতে দিয়ে দিন এবং
১ চা চামচ আদা কুচি দিয়ে বেন্ড করে নিন।
কিছুটা পানি দিয়ে বেশ ভালো করে বেন্ড করে নিয়ে ছেঁকে
নিন।
এই পানীয়টি প্রতিদিন পান করুন। নাক ডাকার সমস্যা থেকে
রেহাই পাবেন।
Source: Our Smart Lifestyle
