অফিসে
অনেককেই রাত জেগে কাজ করতে হয়,আর তাই আপনাকে জাগিয়ে রাখার জন্য এবং কাজে মন সংযোগ বাড়ানোর দায়িত্ব পালন করে চা অথবা কফি, কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো জানিনা এই চা, কফির মধ্যে থাকে ক্যাফেন বলে একটি পদার্থ, আর এই পদার্থটির জন্যই আপনি জেগে থাকেন এবং কাজ করার শক্তি পান, কিন্তু জানেন কি এই পদার্থটি আপনার শরীরে রীতিমত কত ক্ষতি করে ? অল্প পরিমান খেলে কোন ক্ষতি না করলেও, বেশি পরিমান খেলে এটি শরীরের পক্ষে খুব ক্ষতিকারক হয় ।
এই ক্যাফেন খুব বেশি পরিমানে শরীরে গেলে আপনার মাথা যন্ত্রনা, বিষন্নতা, বার বার
প্রসাব করা এই সব সমস্যায় ভুগবেন । এমনকি আপনার বমি বমি ভাব, শারিরিক জোর কমে যেতে
পারে ।
এক গবেষনায়
দেখা গেছে যে, যারা দিনে তিন কাপের বেশি কফি পান করেন তাদের রাতের ঘুমেও ভীষন
প্রভাব পড়ে, যারা মা হতে চলেছেন তাদের শরীরের দূর্বলতা, এমনকি তার বাচ্চার ক্ষতির
কারন এই চা বা কফি ।
তাই যদি এই
অতিরিক্ত পরিমানে কফি না খেয়ে একটু গ্রীন টি খেতে পারেন। তাহলে আপনার শরীর সুস্থ
থাকবে আর আপনি শারীরিক অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
Source: Our Smart Lifestyle
0 comments:
Post a Comment