কফি পানের উপকারিতা কি ?

শীতের আলসেমিতে মাখা সকালে গরম গরম কফির কাপে এক চুমুক সকালটাই বদলে দেয়। শীত মানে কফি ছাড়া আর কিছুই ভাবতে পারিনা। কনকনে ঠান্ডায় সকাল – সন্ধ্যা কফির গরম মগে নিজের হাত সেঁকে নেওয়া। শিতকালে শরীর গরম রাখতে কফির জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু জানেন কি এক কাপ গরম কফি আপনাকে দিতে পারে অনেকগুলো রোগের হাত থেকে নিস্তার। আসুন দেখা যাক এই কফি কি কি রোগের উপকার করে।

১) ডায়াবেটিস কন্ট্রোলঃ

বিভিন্ন হার্ট ডিজিজ আর ডায়াবেটিস অনেকটা কমে যায় যদি নিয়মিত অল্প পরিমাণে কফি পান করেন। তবে মাথায় রাখবেন কফিটি হতে হবে চিনি ছাড়া।

২) স্কিন ক্যান্সারের হাত থেকে বাচায়ঃ

নিয়মিত কফি পান স্কিন ক্যান্সার হওয়ার আশংকা অনেকটা কমে যায়। সেই সাথে দেহের অন্য অংশেও ক্যান্সারের আশংকা কমে যায়।

৩) পার্কিনসন্স ডিজিজের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়ঃ

দিনে কয়েক কাপ কফি খেলে পার্কিনসন্স ডিজিজ হওয়ার আশংকা অনেকাংশে কমে যায়।

৪) অ্যালঝাইমারস হতে দেয় নাঃ

বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই রোগটি দেখা দেয়। একটি সমিক্ষায় বলছে এই সময় যদি কফি খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দেন তাহলে অ্যালঝাইমারস হওয়ার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

৫) স্ট্রোস কমায়ঃ

যারা কাজের স্ট্রেসের কারণে রাতে ভাল করে ঘুমাতে পারেন না তারা শোয়ার আগে কিছুক্ষন অন্তত কফির গন্ধ শুঁকুন। কফির অ্যারোমা নিমেষে আপনার স্ট্রোস কমিয়ে দিবে।

৬) কোলন সার্জারি তাড়াতাড়ি সারিয়ে তোলেঃ

কোলন সার্জারি হলে পেট পরিষ্কার রাখা খুব জরুরী। রোজ কফি খেলে আপনার পেট পরিষ্কার থাকবে আর তাড়াতাড়ি সেরে উঠবেন।

Source: Our Smart Lifestyle